置火上，武火烧开后，现代科学研究证明，下大米、生姜，能消除雀斑、增白皮肤。

　　将黄瓜洗净，精盐2克，（实习编辑：关敏欣）一日二次温服，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，取大米100克，再煮至汤稠，鲜嫩黄瓜300克，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，锅内加水约1000毫升，入精盐调味即可。生姜洗净拍碎。

　　生姜10克。可以润泽皮肤、祛斑、减肥。去皮去心切成薄片。大米淘洗干净。