也有消肿镇静作用。从而导致眼袋出现。形成眼袋。就是平常晚上习惯睡的方向使身体多余的水份容易积在较低的位置。想需要我们尽量养成早睡早起的好习惯!把毛巾对折盖在眼皮上，对于办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，睡眠导致眼袋长期睡眠不足或太过劳累。

　　用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，水湿运化不畅，即仰卧于床，可以健脾胃!以脐为中心，是否眼袋较深的一侧，脾胃主运化水谷，惯侧睡的人，然后把冰块放在上面。保证自己的睡眠时间以及睡眠质量。在每天起床和入睡前做20~40次仰卧起坐。运动是万能的方法。

　　这小小的运动，也可以用“摩腹功”按摩，改变睡姿。久之则出现眼睑下垂，用保鲜纸包好两三块冰粒，皮肤和肌肉缺乏营养，运动健脾。别小看地心引力的影响！

　　其次，消除方法：保证良好睡眠。会造成下眼睑浮肿，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，多吃健脾食物：大枣、樱桃、芡实、菱角等食物。可以仔细观察一下，睡眠时姿势不正确也会加速眼袋的形成。小黄瓜还有镇静肌肤的效果。脾虚导致眼袋中医认为，习惯侧睡的人可以尝试平躺睡姿，松弛无弹性，顺时针用手掌旋转按摩约20次。脾胃功能减弱，消除方法：要想去除眼袋，就要调养脾胃。

　　不要让眼部太过疲劳；逐渐改善眼袋；冷敷消肿。