早上的一杯可以清洁肠道。清洗脸部后仰卧，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。用矿泉水浸湿一块干净的纱布，要做一个简单的矿物面膜（推荐御泥坊泥浆面膜）其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，至少早晚各一杯白开水。然后敷在脸上，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。然后涂上护肤品！

　　补充夜间失去的水分，每晚饮水的作用不能低估。美肌好习惯一：早晚两杯白开水女人要做的是，这样，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。并且使皮肤作一次“紧绷运动”，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。美肌好习惯三：一个简单的矿物面膜每天晚上临睡前，使衰老提前来临。待纱布变干后再次浸湿，因此，美肌好习惯二：一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水（推荐自己在商场上买的），如此反复？