玛格丽娜 官方直销 http://mgln.hzp2010.com/

建议  玛格丽娜大家还是要通过饮食和运动调  玛格丽娜理。以下为两种绿色减肥法：生吃苦瓜，盲目吃减肥药的做法容易伤身体。清炒冬瓜。

1 生吃苦瓜

并具有明显的降血糖作用，苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素 B C 钙、铁等。对糖尿病有一定疗效。还  玛格丽娜有一定的抗病毒能力和防癌的功  玛格丽娜效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。

发现他每天会生吃 2-3 根苦瓜。 中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观。

怎样享乐瓜营养价  玛格丽娜值最高？

因苦得名，苦瓜。也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清  玛格丽娜暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素 b c 钙、铁等，李时珍说苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效。据研究发现，具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦的那种苦涩的味道无法下咽，苦瓜。可是知道吗？一根苦瓜里含有 0 4% 贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素。一天吃几根苦瓜  玛格丽娜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分高能清脂素。实验证实， 1998 年。每天服用一毫克该成分，可阻止 100 克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小 2 毫米之多 … 如果每天服用高能清脂素 ” 2-4 毫米，那么 30 天后，最保守  玛格丽娜的估算是吃进的食物有   玛格丽娜12-24 斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有 6-14 斤被分解供人提利用。

传说有效的食用数量

洗净去籽，每天 2  玛格丽娜-3 根。必需生吃，坚持 20 天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。

小贴士：

买之前一定要仔细看，现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药。因为这些药里很多都含有违禁药物西布曲明 ” 这可是非常危险的减肥，首先应该以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。

生食性寒，苦  玛格丽娜瓜熟食性温。因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

2 清炒冬瓜

防止人体发胖、增进形体健美方面有重要  玛格丽娜作用。冬瓜不含脂肪，冬瓜营养价值高。碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。经常吃些清炒冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的冬瓜自古被称为减肥妙品。

冬瓜的营养价值

每百克冬瓜含蛋白  玛格丽娜质 0 4 克、碳类 1 9 克、钙 19  玛格丽娜 毫克、磷 12 毫克、铁 0 2 毫克及多种维生素，冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现。特别是维生素 C 含量较高，每百克含有 18 毫克，西红柿的 1 2 倍。

冬瓜中还含有丙醇二酸，另外。对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体重偏高的人群  玛格丽娜是十分有益的

本文来自：         玛格丽娜官方网站  

                        玛格丽娜化妆品

                   玛格丽娜 官方直销 http://mgln.hzp2010.com/